甜点让你告别烦躁的春天

　　冬去春来，人们的身体也跟着容易上火了，特别是一些精力比较旺盛的人，更容易出现身体不适等现象。身体不舒服，心情也会随之受影响。现在专家就来告诉我们，不烦来一道女孩子最爱的的甜点，把你的坏情绪统统吃掉吧。

　　补体力疏肝火

　　春天情绪易起伏不定，尤其常见肝火旺盛爱发脾气、体力不济导致情绪低落、多虑忧郁的人，以及女性因更年期女性荷尔蒙分泌失调，使得情绪起伏不定。专家表示，有许多食材、药材有解忧郁作用，如薄荷可以降肝火舒缓脾气暴躁，而决明子可以养肝解郁，做成甜点吃可帮助纾解春天忧郁情绪。

　　薄荷糖降肝火

　　薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。

　　注意：可选带有苦味的纯巧克力，避免摄取过多糖分。

　　胡萝卜蛋糕补体力

　　体力差时情绪也易低落，红萝卜含丰富β胡萝卜素，可提升体力、改善眼睛疲劳。肉桂可让气虚疲劳者补充体力。

　　注意：肉桂偏热性，嘴巴破、口臭等火气大者不宜吃太多。

　　决明子冻解忧

　　决明子可养肝帮助纾解忧郁，决明子类似麦子的味道跟咖啡搭配很适合。

　　注意：决明子属于偏凉性的药材，如有拉肚子情形暂时不要吃。

　　麦片饼缓女性更年期

　　更年期的情绪不佳通常是身体不适所引起，例如易腰酸、新陈代谢变慢、体力变差等。核桃可改善腰酸、提升体力，而燕麦有丰富的维他命B群，可改善体力不佳、新陈代谢变慢问题。

　　注意：核桃热量较高，若担心发胖，可将核桃的量减半。

　　如果这个春天让你烦躁不安，不妨来份甜点，让自己跟烦躁说再见。