女性肾虚怎眼调整呢
肾为藏精之腑，对于人体的生长发育，以及繁衍后代起重要的作用。男女双方生殖器官的发育成熟，以及其生殖能力，都依赖于肾本脏的精气，肾精气充盛，则生殖能力强，肾精不充，天癸不能按时而至，或至而不盛，冲任脉虚，胞脉失养，不能摄精成孕。
因此，一般不容易受孕的人多半是肾虚体质，而人体分为阴阳，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，这两种体质对健康都是不利的，其中肾阳虚的体质的人相对会更难怀孕一些。
这是因为阳气有温暖肢体、脏腑的作用，阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象，肾阳不足的人会经常出现畏寒怕冷、四肢发凉的情况，症状严重者在夏天手脚也易冰凉，感觉好像血液供不上，而这些症状会直接造成子宫的供血不足，子宫失去温煦，进而容易出现月经量少，经期推迟，痛经或闭经，甚至影响到女性的生育能力，即使侥幸怀上宝宝，胎儿也会因营养供应不足而发育迟缓，而且妈妈肾虚，生出来的宝宝患肾虚的几率也会更高。
女性肾虚有哪些表现?
1、失眠、乏力、烦躁、记忆力减退
当女性出现肾虚的情况，特别是肾阴虚时，心情就会变得很烦躁，不管做什么事情就都很集中注意力，总是提不起精神，工作效率低下，而且记忆力也有减退现象;另外，肾虚的女性还常常会失眠多梦，并且感到腰膝酸软，浑身乏力。
2、食欲不振
肾虚的女性往往会有食欲不振的情况，每顿饭吃很少，而且即便是非常合口味的饭菜也常常会觉得如同嚼蜡，如果吃了一些生冷硬的东西胃部立即就会感到不舒服，还有可能会出现恶心、胃疼等症状，小便次数也会增加。
3、性趣不佳、月经不调
肾虚的女性朋友常常会伴随出现月经不调以及 下降等症状，每次的月经周期都极不稳定，还会出现经量过多或过少、经期延长等情况;当另一半有性要求的时候自己常常会觉得很疲惫，有时候还会无名的发火。
女性肾虚怎么调理?
1、中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
2、韭菜、羊肉、虾、当归、生姜、红枣、桂圆等温热性的食物可温补肾阳;另外，山药、枸杞子、核桃、黑芝麻、核桃、黑米、板栗、猪肾、鸡蛋、黑豆、海参等食物既可补肾阳，又能滋肾阴。但要注意，再营养的食物也要适量摄取，物极必返。
3、阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
4、龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
5、黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
