海带的14种功效 你知晓?

　　有“碱性食物之冠”之称的海带，不仅可以抗辐射，它还有14种功效。相信爱吃海带的你一定想知道它的14种功效吧。那么，现在就跟随小编一起来看看吧!知道了海带的10种功效后，相信对大家的健康饮食有很大的帮助。

　　1、【防治甲状腺肿】海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

　　2、【降压】海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆 的吸收，降低血压;

　　3、【降脂】海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆 ，调顺肠胃，促进胆 的排泄;

　　4、【抑制肿瘤】热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;

　　5、【提高免疫力】海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;

　　6、【降糖】海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;

　　7、【利尿、消肿】海带上常附着一层白霜似的 --甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;

　　8、【预防心脑血管病】海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;

　　9、【消除乳腺增生】海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;

　　10、【护发】海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;

　　11、【补钙】海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;

　　12、【美容】海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;

　　13、【减肥】海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;

　　14、【延缓衰老】海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。