健身小动作，瘦瘦你的身
运动健身对于我们的生活及个人的身体显得是那么的神秘，哪怕是一个小小的动作都能做到释放你身上各种能量，从而让你实现轻松 的梦想。
健身小动作——举书
为了拿得动所有东西，现代女性理应具备强有力的双手，采用这一简单方法可以奏效，比如在打电话的同时便可进行，只需拿一本大厚书，双手轮流将其上举，这样可以活动肱二头肌，防止其变松弛，此外还有助于减肥。
健身小动作——收腹
坐下来用双手抱住一条腿的膝关节，努力抬腿，使膝盖尽量向下巴靠拢。同时背要注意挺直，如果每天每条腿活动10次，你的腹部就会瘪下去。
健身小动作——忘记电梯
为活动双腿，最好是步行上下楼，若踮着脚尖，效果会更佳，这是锻炼肌肉的绝好方法，还能促进血液循环。
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