用双手掌心轻拍头部，从头顶中央开始，一只手向前拍至前额，另一只手向后拍至大椎穴(颈后平肩第一大椎骨)。再从头顶中央起向头部两侧拍至太阳穴，反复10次，最后用左手掌心拍打百会穴。
拍打头部可以提神醒脑、舒缓头痛、脑涨等，同时还可延缓脑力衰退，增强记忆力;晚上睡前拍打头部，则可防治高血压病、脑血栓及失眠等病症，老年人坚持拍打头部则可防治动脉硬化、老年痴呆症等。
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