中医教你踩竹有益治头痛
中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的60余个穴位与五脏六腑有着密切的关系，用脚踩竹可起到促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡的作用。
踩竹用的竹子的做法是把直径10厘米左右的青竹锯成50厘米长，接着在环状切口处中心线稍高处将青竹割开，使用弧度较大的一半。用脚底踩竹时，要脱鞋或穿软底舞鞋，放松肩膀并伸直背部，每天早晚各做一次踩竹运动，一次运动可做5分钟。还可抓着墙壁、椅背等稳定身体的支撑物，然后做脚尖踩竹运动，要领与用脚底踩竹相同，踩1～2分钟即可停止。
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