世界杯综合症也致前列腺炎
很多网友在看世界杯时都喜欢吹着空调、喝着啤酒，一坐就是好几个小时，看到精彩处兴高采烈连内急了都会忘了上厕所。专家提醒，如此看球要小心前列腺炎!本来久坐不动就是对我们的健康危害就非常大了，更何况是长期的熬夜久坐不动呢?世界杯综合症找上你也就不奇怪了。
世界杯综合症 久坐不动致前列腺炎
世界杯期间球迷们连续看球少则两三个小时，多则七八个小时，长时间久坐不动会造成全身尤其是会 血液回流不畅，前列腺高度充血，从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎。一些球迷一边看球一边饮酒、抽烟，当自己支持的球队获胜之后还会通宵狂欢，使得前列腺充血的几率增加。
支招：看球时尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良坐姿诱发盆腔充血。有意识地将重心向左右臀部轮换，每隔40分钟就要站起来活动一下。切勿 、忍尿，尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品。中场休息时间做些伸展肢体的动作，减缓前列腺充血。
危险动作：卧姿看球
卧姿看球容易使头颈部成为着力点。一般的床铺或沙发都比较柔软，颈部会窝成C型，这种姿势与颈椎的生理性弯曲相反，易出现颈部疼痛。此外，不少卧室电视机过高或者过低，躺着看电视需仰头或低头，一场球赛将近两个小时，颈部肌肉长时间处于一个姿势，很容易疲劳并产生疼痛症状。
支招：看球赛时最好采用坐姿。有颈椎病的球迷，在比赛中场休息一下，起身活动活动颈部，同时注意避免在观赛时空调温度过低，防治颈部着凉引发不适。
危险动作：关灯看球
精彩、紧张的比赛会使球迷眨眼次数减少，加快眼球表面的泪液蒸发，空气中杂物会附着在眼球表面，患上干眼症和结膜炎等眼病的几率大大增加。而且球迷通常长时间看电视，受屏幕光闪烁、反光和炫目等刺激，更容易出现视疲劳和干眼症，严重的还会引发青光眼发作、高度近视患者会出现眼底出血等症状。
支招：电视最好低于眼睛水平的位置;不要佩戴隐形眼镜;房间内要有灯光照明。每隔30-40分钟要有意识地休息3-4分钟，最好去阳台远眺片刻。中场休息时，可以做做眼部保健操，或用手指轻轻按摩眼部周围的肌肉;多吃富含维A和维B的食物。
危险动作：夜啤酒+卤菜
不少球迷喜欢在夜间一边看球一边吃点卤菜、膨化食品等，再喝点冰啤酒和饮料，这样很容易暴饮暴食，或者吃得太快，导致急性胃痉挛等肠胃病。
支招：夜间要少喝啤酒，少吃油炸食品、腌制食品、香肠和其他多盐多糖食品，尤其是腰果、油炸大豆等高盐、高热量食品。这一餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类，这样既可补充能量，又不会因进食脂肪、蛋白质过多，出现饱胀现象而影响睡眠。
世界杯综合症几点提醒
1.多饮水多排尿，可以帮助排出体内毒素;
2.经常熬夜免疫力较正常情况低，空调温度不要调得太低，要注意保暖，防止受凉;
3.熬夜看球后别倒头就睡，先冲个澡，然后可以口服一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。
4.经过一宿鏖战，早餐一定要搭配好，不光要有营养丰富的鸡蛋、牛奶等，还必须搭配碳水化合物类的主食。
5.中午抽时间睡上半小时，为晚上继续看球养精蓄锐。
