经期受凉怎么办?

　　月经期腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期，更不能吃冷饮，不仅会引起胃肠道因冷刺激而导致的痉挛，而且会引发或加重痛经，月经期一定要注意保暖，多喝温开水和红糖水，那么经期受凉怎么办呢?

　　月经失调，也称月经不调。妇科常见病 ，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕 怀孕是没问题，不过你月经不正常证明你体内激素水平不稳定，所以，怀孕的时候要小心，最好可以在家休息。

　　月经对女性健康非常重要，正常月经周期在20-30天，持续一星期，提前或推后一星期均属于正常。机体内部和外界许多因素如精神紧张、环境气候、药物以及全身性疾病，均可通过大脑皮层和中枢神经系统影响下丘脑-垂体-卵巢轴的相互调节导致月经失调。

　　经期受凉怎么办?

　　经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。

　　吃红糖鸡蛋汤，多喝点温牛奶，不要喝冷的东西，暂时也不要吃寒凉的食物。之后还要吃点补气血的食物，比如薏米山药粥之类的，下次注意点，月经期间尽量不要着凉，也不要碰冰冷的东西

　　不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定的作用。