月经不调应该如何调理

　　现在很多女性都会出现月经不调的现象。但要只要月经不调并不是小病，它可能是各种疾病发病的早期信号，所以需要及时的治疗，不然很容易就使女性的健康受到影响。那月经不调应该如何处理呢?

　　月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、 胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能 。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　关于月经不调应该如何调理就是以上介绍的内容，各位女性应该保持良好的生活习惯和合理的饮食习惯，远离月经不调的危害。