手掌保健操，适于慢性疲劳综合征患者
中医认为，人体的每个局部都是全体的一个缩影，都包含着整体的全部信息，有各个部位和各个器官的反应点和反射区。内脏通过手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经和手少阳三焦经与手相连，内脏的细微变化能够表现在手掌上，而通过手掌的自我保健，自然能够达到调节内脏功能的作用。手掌保健操是一种简单易学，随时随地均可进行的保健方法，对于消除手部及全身疲劳确实有效。
(1)转拇指。从拇指根旋转，转一圈3600，其他四指不动，拇指尖转的幅度应尽量大些，并充分转动拇指根部，分别向肉外两个方向交替旋转，每次转1～2分钟。
(2)双手互为伙伴，紧紧相握，以一手的拇指用力抓住另一手的小鱼际，并要将左右手交替放在上方。
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