预防痛经，经期保健要做好
痛经严重影响到女性经期的工作与生活，当下由于女性不良的生活习惯、生活与工作压力大等原因，越来越多的女性出现痛经的状况。女性痛经怎么预防呢?女性经期保健做得好，就能有效的预防痛经。
1、经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止 。
2、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及 卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
3、经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。
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