缓解视疲劳的常见茶饮

　　经常面对电子产品，是不是总觉得眼睛是干涩?是否感觉自己的视力正在慢慢下降?那么到底有哪些方法可以缓解眼部给我们带来的不适感呢?下面我们就给大家说说喝哪些茶可以有效的缓解眼疲劳。

　　菊花茶

　　菊花的种类很多，怎样才能选择到上好的菊花呢?大家千万不要被菊花的外表所欺骗哦!不懂门道的人会选择花朵白皙，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实不用加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。如果菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是大名远扬的“菊杞茶”了。对于办公室女性来说，这道茶再好不过了，既可以排毒养颜，又可以保护眼睛。

　　枸杞茶

　　功效枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。很适合秋日进补。

　　决明子茶

　　决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有效果。

　　红枣茶

　　营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。

　　近视眼怎么恢复，大家在饮用护眼饮品的同时，还要注意用眼习惯，不要长时间面对电脑，在使用电脑时要注意周围环境不宜过亮。除此之外常吃富含β-胡萝卜素的食物，如菠菜、胡萝卜、红薯等，有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。