女性经期捶打腰背是大禁忌

　　由于每个女性的体质不同，有些女性则会在经期前后出现腰酸背痛的现象。就好比有些人在下雨前会出现脚酸、或者脖子酸的现象是一个道理。但是对于出现的腰酸背痛现象，人们的第一印象就是捶打腰背。不但相关研究人员表示，这种做法其实是错误的。

　　【经期捶打腰背危害】

　　因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严重。

　　*经期注意事项*

　　第1.不要洗冷水浴。人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内“废物”，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低，冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。

　　第2.不要坐卧石凳。因为石凳含潮湿之气，长时间坐卧，极易被潮气所伤，引起肌肉组织收缩、痉挛、抗病能力下降、气血运行不畅，可导致腹痛、月经减少、经期延长等妇科病。

　　第3.不要贪吃冷饮。否则，不仅会引起胃肠道因冷刺激而导致的痉挛，而且会引发或加重痛经。

　　第4.不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。