7个事项让你顺利Pass经期

　　女性经期很容易受细菌等疾病攻击，经期女性应该做好强有力的保健措施，避免疾病侵扰。现在就给你讲解，女性经期要做哪些保健，才能更顺利的Pass经期呢?快要来经期的女性要赶紧来学学咯!

　　保健一：调整好心情

　　中医认为，情绪的变化对月经的影响很明显，所以经期的女性朋友一定要保持情绪的稳定，心情舒畅，尽量避免刺激，以防月经不调。

　　保健二：调节好饮食

　　经期可适当的食用一些清淡温和、较易消化的食物，而且要多喝水。不能吃冷食以及辛辣的食物，防止血凝，一起痛经。

　　保健三：不能乱吃药

　　经期如果实在腹痛难忍、流血不止，应该向医生求助，切勿自己乱用药，因为经期不适是一种正常现象，不需要吃药，如果随便吃药，可能会干扰正常的月经过程。

　　保健四：特别注意阴道清洁卫生

　　经期晚上应用温开水擦洗外 ，勤换卫生经，内衣裤应用开水烫一下，并在太阳下晒干。

　　保健五：劳逸结合，不能过度劳累

　　经期可以进行正常的工作和学习，也可以从事一般的体力劳动来减轻腰酸背痛和小腹的不适，但应避免剧烈运动，如活动过度，会使盆腔过度充血而引起经量过多、经期延长等。

　　保健六：避免房事

　　月经期间，因子宫内膜剥脱出血，宫口微微张开着，阴道酸度较低等原因，致使防病菌能力大大下降，此时行房的话，会给很多病菌提供场所，而引发一系列的妇科感染疾病等。

　　保健七：做好保暖，避免着凉

　　月经期相对较气血虚弱，易受风寒。因此经期应禁止游水、涉水或者吃冷的东西。