如何能够遏制风湿在女性产后的时间里继续猖獗?

　　不要以为产后的女性就可以降低对健康隐患的防备，风湿正是会在女性的这个时期趁虚而入。风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。 其对自身的危害是不言而喻的。那么，如何能够遏制风湿在女性产后的时间里继续猖獗?针对此现象的预防工作则成了关键性的问题。

　　女性在产后预防风湿的工作大致分为以下几点：

　　1、尽量少碰或者不碰冷水。

　　产妇坐月子期间要避免用冷水洗澡、洗衣服。因为产妇受到凉水刺激后，身体不能抵抗寒气侵袭，容易患上关节疼痛或产后风湿。

　　2、房间要向阳、通风。

　　产妇坐月子最好选择向阳的房间，房间阳光要充足，适时开窗通风，保持空气流通;天气炎热时，可以适当吹空调，但一定要注意避免对风直吹。开空调时，产妇和婴儿可以先离开房间，待温度下降后再回来。

　　3、注意个人卫生，适当洗澡。

　　坐月子期间，产妇要注意个人卫生，适时沐浴清洁。但是每次洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟之内，水温要保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完头发后最好赶快擦干、吹干，避免着凉。

　　4、饮食要注意合理搭配，营养平衡。

　　多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，避免吃辛辣生冷食物。