三大美肤食物，教你保持水嫩肌肤
尽管已经立秋，但夏季的暑热并未完全消散，阳光和紫外线依然侵袭着我们的肌肤。为此，俄罗斯《共青团真理报》盘点三大美肤食物，教你保持水嫩肌肤。
1.水
众所周知，身体缺水会导致皮肤干燥，产生皱纹。每日喝足够的水才会给皮肤补充所需的水分。
2.葵花籽
葵花籽含有丰富的维生素E，可以预防因紫外线照射而引起的皮肤老化现象。此外，葵花籽还含有丰富的锌，对头发有益。同时，它还具有治疗痤疮的效果。
3.辣椒
辣椒含有维生素C和辣椒素。维生素C能保持皮肤弹性，辣椒素会刺激新陈代谢，从而改善皮肤状况。
