补肾壮阳可以多吃核桃

　　养生保健应依性别、年龄、季节而有不同的侧重。转眼便是秋天，那么秋高气爽的季节里，男性朋友应该通过什么途径补肾壮阳呢。

　　1.榛子——补脾养血珍品

　　榛子是主要产自北方，也是北方人们非常喜爱的食物，我想北方的男人阳刚之气更足一些，跟吃榛子多也是有一定的关系的。榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

　　2.核桃——补气养血佳品

　　核桃也是主产地北方，是一种非常好吃而且有营养的坚果类食物，而且长的跟人脑的构造一样，而且核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

　　补肾壮阳是男 的一大永恒主题，是药三分毒，我们当然不提倡通过药物去补肾壮阳。因此，秋季多吃核桃榛子，是一个不错的选择。