女性健康饮食的中医食疗处方来保养自己的卵巢
卵巢可以说是女性身上最重要的器官之一，女性的卵巢决定了每个女性的健康状态，卵巢衰老了，你也会变得不健康，皮肤也会慢慢的变得很糟糕很糟糕，所以保养好卵巢就显得尤为重要。在生活中，我们就可以用一下的几种女性健康饮食的中医食疗处方来保养自己的卵巢。
下面我们来介绍卵巢保养的不同处方：
卵巢保养中医药用处方
：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克(使用此方必须在中医师的指导下进行)。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
卵巢保养中医食疗处方
：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢保养中医按摩处方
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，女性健康饮食，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于女性朋友对卵巢部位的保养。
上面所讲解到的几种办法就是在平时的生活中能够保护卵巢的女性健康饮食的食疗处方，心动不如行动，赶紧在家学着好好的爱护自己一下吧。另外女性朋友们还要注意在生活中要劳逸结合，并且保证充足的睡眠，这样也才能延缓衰老，保护卵巢。让我们永久的美丽。
