男性补肾尤为重要

　　男性补肾尤为重要，不少男性在青少年期就出现许多白发，在人际交往中时常感到非常尴尬。而其实这白发的原因就是因为肾，男性肾好会使头发乌黑，样貌年轻，身强力壮，而一旦肾出现问题，会逐渐的表现出一些衰老的症状，在成年男性中也是极度影响房事的。

　　★ 一般情况下我们选择补肾的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主，蔬菜类、水果类、乳类、禽蛋类、水产品为主，温肾助阳的食物不是特别明显。

　　★ 偏重于阳或者阴食疗方法上可以采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;

　　★ 还须配合食用一些固精类食品，尽量把肉的脂肪去掉。如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。

　　★ 如表现为精神紧张、 易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，一般可以采用清淡适口、富有营养之食物为宜，如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。