空腹不能吃的食物

　　现如今很多人就算注意了饮食健康，但是有的知识还是很欠缺，中国养生文化博大精深，不是一朝一夕能理解的。当然有些人肯定不知道哪些食物不能在空腹时候食用，若空腹时候吃可能引起身体的毛病!那么现在就来看看空腹时不能吃的食物：

　　一忌空腹吃糖： 英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸硷平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。

　　二忌空腹吃柿子： 因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　三忌空腹吃冷冻品： 许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心臟，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。

　　四忌空腹喝牛奶、豆浆： 因牛奶和豆浆裡含有丰富的蛋白质，只有摄入一定量的淀粉食品后，才能不作为热量而被消耗掉，起到滋补身体之作用。

　　五忌空腹吃西红柿(蕃茄)： 西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内的压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。

　　六忌空腹饮酒： 因空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。

　　七忌空腹大量吃香蕉： 香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造 体血液内镁、钙比例失调，对心血管产生抑製作用。

　　八忌空腹吃大蒜： 由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

　　九忌空腹吃橘子： 橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，使脾胃满闷、呃逆泛酸。

　　十忌空腹饮茶： 因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，且引起茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时，可吃些水果、糖块以解茶醉。

　　十一忌空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝： 空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝，可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生「高渗性昏迷」。

　　十二忌空腹吃黑枣： 黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会出现胃内硬块。

　　十三忌空腹吃山楂： 山楂味酸，若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强飢饿感并加重胃痛。

　　上面已经介绍了空腹时候不能吃的十三种食物，那么空腹时候有些事情还需要特别注意的：空腹时不适宜洗澡(空腹洗澡易引起低血糖休克。)空腹时不太适宜剧烈运动，所以晨运的朋友们就要注意了。