OL坐姿有以下几点需要注意

　　对于白领族来说，电脑是经常要打交道的“亲密伙伴”。可长期坐在电脑边容易影响身体健康，如果坐姿不正确，还会导致臀部变形，大腿变粗，严重影响了外形的美感，到头来还要到整形美容院做相关矫正手术，可谓是亏大了。因此，OL坐姿有以下几点需要注意：

　　1、坐姿舒服。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛与电脑屏幕的距离应在40~50厘米。座下有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

　　2、连续工作1小时后应休息10分钟左右。经常改变坐姿，背部靠到椅背上，头向后仰，眼望天花板或伸个懒腰。

　　3、室内光线勿过亮或过暗，避免光线直接照 显示器上产生干扰光线。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。

　　4、饮食中应补充维生素A和蛋白质。多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。多饮茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗放射性物质。

　　5、在电脑桌前放一把木质梳子。时常梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳。