据普查资料显示：我国肛肠疾病的产生率每年大概以16%的速度回升，一般省的肛肠疾病患者已高达人群总数的80%以上。终究为什么痔疮会成为众多人的苦恼呢?其实痔疮的产生与人们的职业特征亲密相干，像办公人员、司机、营业员、老师等久坐久站的职业人士都是痔疮的高发群体。
多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令增强肠道静止，令粪便变软，不会积压压住静脉血管。须注重的是，壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。
减吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物：轻易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无故加大，可令痔患恶化。
天天保持做过量静止：改良全身的血液循环。
若长期痔疮出血，能够引致铁质缺乏而贫血，须加以恰当弥补，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增添铁的吸收。
