老年人应保持的“九乐”心态

　　老年人心情的好坏，要靠自己来调节，如果老年人每天都能享受这几种快乐心情，晚年的生活一定会很幸福美满，身体也会更加健康。

　　天伦乐：天伦乐是指夫妻之间互敬互爱，姊妹之间手足情深，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己家庭的小人地充满温馨和温暖。

　　运动乐：生命在于运动，在前面我们已经讲过，要食补和动补相结合，才能收获健康的身心。运动是健康的源泉，有助于保持身体的活力。

　　聊天乐：有选择地与人聊天是一种很好的休息方式，和好友聊聊天，可以减轻烦恼，达到心理平衡。

　　互助乐：一人有难大家帮，一家有事百家忙。在帮助别人的过程中，体会乐趣，实现价值。

　　忍让乐：加强道德修养，学会理智处事，在非原则的事情面前，坚持“忍让哲学”，忍一时风平浪静。

　　学习乐：知识是社会的财富，也是人的精神食粮。多看书、常看新闻，既增见识，又驱寂寞、益身心。

　　劳动乐：适度的体力劳动，能够使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。

　　宽容乐：人人有秉性，个个有脾气，为人处世一定要严于律己、宽以待人，经常保持心情乐观。

　　知足常乐：不贪名，不贪利，贫安然，富也安然，豁达乐观，体健神全。