亚健康测试你敢测吗

　　亚健康就是区别健康与不健康的临界状态，处于健康和不健康之间。而很多人看起来健康其实都是处于亚健康状态，这个状态有时候会因为某些原因游离与不健康状态的边缘。那么你就随时可能由亚健康转向不健康状态。下面我们来做一个亚健康测试，看看以下20条状态你是否中招，中招的情况越多越可能说明你即将从亚健康走向不健康。

　　亚健康测试你敢测吗

　　⑴“将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

　　⑵脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

　　⑶频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

　　⑷性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛， 减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

　　⑸记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

　　⑹心算能力越来越差。

　　⑺做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

　　⑻注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　⑼睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

　　⑽想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。

　　⑾看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。

　　⑿处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

　　⒀为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。

　　⒁身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。

　　⒂很烦恼，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。

　　⒃情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

　　⒄易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。

　　⒅怕与 往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。

　　⒆心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

　　⒇觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。

　　我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，尚无需担心，具有上述3~5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”也就是“过劳死”的“预备军”。

　　另有三种人易“过劳死”：一是有钱(有势)的人，特别是只知道消费不知道保养的人;二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。