细数不健康饮食方法

　　随着社会的发展，人们的饮食意识越来越好。也随之出了很多的饮食方法。如葡萄酒兑雪碧、饮食后和溶茶可以 、喝咖啡可以提神、猴脑、生食“醉虾”等等，各种各样非常流行的饮食方法。但你们有没有想过其实这些非常流行的饮食方法是非常不健康的。

　　饮食后喝浓茶：有人错误地认为，饮酒后喝浓茶可以解酒。其实酒中的乙醇随着血液循环到肝脏中转化成乙醛再变为乙酸，然后分解成水和二氧化碳，经肾脏排到体外。而浓茶促使尚未转化成乙酸的乙醛进入肾脏，造成乙醛对肾脏的损害。实验证明，酒后饮用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中的铁吸收量降低50%。

　　咖啡使人兴奋：人人都知道，咖啡可提神醒脑，这是因为咖啡的分子结构与人身体的一种可以抑制神经冲动的化学物质的分子结构非常接近。如需长时间集中精神应付简单工作的人，喝咖啡能够刺激大脑，提高工作效率。而对于应付复杂工作，需要短期记忆的人来说，喝咖啡会使他们感到过度兴奋，随后便疲惫不堪。

　　生食“醉虾”：虾是一种营养丰富的水产品，有不少人习惯用活虾放在酒中蘸一下”醉吃”，认为这样比较新鲜，其实，这种时尚生食法不卫生。虾体上会沾有肝吸虫病的囊蚴，被生食后入进人体内。经胃，肠消化液的作用，囊蚴外壁被消化，幼虫由胆管而进入肝胆管寄生。约一个月后发育成虫，即可开始排卵，引起肝吸虫病。可能引起因肝功能衰竭而死亡。因此，生虾适宜烧熟后食用。

　　这些非常流行的不健康饮食方法你们有试过几样呢?如果都有这些饮食习惯，那你们就要注意了，要改正了。如果你们只有里面的一两项，那就注意下，不要太经常性饮食这些。多吃些健康的蔬菜水果，多吃些熟食，不要去轻易吃生食。要保持那些流行的健康饮食。