夏季炎热，选择裸睡好处多

　　裸睡是目前越来越流行的一个睡眠习惯，许多青年男性都愿意尝试，且乐此不疲。然而对于中老年男性朋友来说，裸睡可能是无法接受的习惯，也因为常年的着衣入睡会感觉很不习惯。可这夏季炎热，浑身是汗的情况下能选择裸睡绝对是有利无害的。

　　裸睡让睾丸温度下降

　　经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。

　　这种 “ 无拘无束 ” 还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

　　专家说： “ 男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼， 望自然就增强了。 ”

　　身心放松面对真实自我

　　针对裸睡如同 “ 开门见山 ” 的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与 并不矛盾。 相对激发的是两性热情，而 中 “ 前戏- -后戏 ” 的环节才是维持 的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低 新鲜感。

　　尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或 一段时间后，保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻很柔，可以让人完全放松，并且还很透气，所以现在夏季也是非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。

　　一旦上了年纪的男性在夏季晚上睡觉时经常容易出汗，一直吹着空调也容易着凉，不吹的话内裤一到半夜就已经被汗水沁透，闷热在生殖器上，真心难受。那么不如大胆的常识一下裸睡，刚刚开始你可能没有足够的勇气，而一旦体会到了裸睡的舒适你一定会喜欢的。