生育是女性的天职，是男性不可代替的，可是在分娩之际却是许多女性都怕的，因为她们不堪忍受分娩的痛苦。不知道到底会有着怎样的痛楚，自己是否可以承受的了。其实女性们不用害怕，而为什么这么说呢，一起来看看以下所说明!
美国一些营养专家说，如果在怀孕期中，各种营养素摄取充足，分娩就可以很顺利，从而大大减少分娩的痛苦。
最近的研究显示，锌元素充足，可能对分娩之顺利大有帮助。正常人的每日锌需要量为10至15毫克，孕妇每日对锌的需要量自然比这要多些。也曾有人长期每日服食750毫克的氧化锌或 锌而无中毒迹象。不过，我们应以从天然食物中取得身体所需要的锌比较安全。
