秋季新菊上市 菊花茶怎么喝

    9月份正是新菊花上市的好时节，秋季干燥最适合饮用菊花茶来清热败火，而菊花茶淡淡的清香又十分沁人心脾，那么秋季喝菊花茶是否有很多讲究，怎么喝菊花茶最能达到秋季保健养生效果呢？本文教大家正确冲泡饮用菊花茶。

    一、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

    菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。

    菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。

    二、用沸水冲泡最好别加冰糖

    冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。

    有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。

    三、菊花略微泛黄才是上品

    用以泡制菊花茶一般选择杭白菊或者贡菊。从功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛干涩或者出现咽喉肿痛的现象，喝点杭白菊泡的菊花茶能有很好的缓解功效。贡菊则有效散风热，对于上火导致的口腔溃疡有一定的作用。

    在挑选菊花的时候，尽量少选择花朵白皙并且大朵的，因为颜色过白有可能是 熏蒸过。其实小朵并且颜色稍微发黄的才是优质的菊花。其次可以通过气味选择，如果闻起来有酸味，这样的菊花千万不要选，有可能是二氧化硫超标了。优质的菊花闻起来会有淡淡的清香。

    菊花茶具有滋润清热护眼和功效，对于需要经常看电脑的朋友来说菊花茶是理想的保健饮品，然而菊花茶虽好，但不可过量饮用，每次冲泡5朵，一次冲泡5～7次，并且不要连续喝5天以上。