冬季泡温泉治病又养心

    冬季最受欢迎的活动除了滑雪就属泡温泉了，在天寒地冻之中有一处温暖如春的“仙境”，任谁也不想错过。从中医角度来讲，温泉不仅仅只是放松身心，它还是治病健身的一种方式。泡温泉的好处有很多，可以排汗排毒、促进气血流通、温经活络、平衡阴阳，还能缓解身体疼痛。不过，在泡温泉之前，请大家先来了解泡温泉注意事项，避免在泡温泉的过程中出现不好的情况。

    温泉水多辛热，辛可以促进气机通畅、发于体表出汗而排毒;热可以温经活络，畅通气血，增强脏腑功能，平衡阴阳，怡神畅志。在温泉中沐浴，身体在水温、压力和浮力的影响下，可提高神经系统的兴奋性，引起周围血管扩张，血液循环加速，促进新陈代谢，减低肌肉张力，消除疲劳，缓解痉挛和疼痛。由于温泉的种类很多，水中含的硫离子、硫氢根离子、 根离子等天然离子，以及硫、磷、钙、钾、镁、氟、铁、硼、碘、氡等元素不同，疗效也不一样。如含各种微量成分的单纯泉，对身体刺激较少，疗养的范围相对扩大，对于神经衰弱、神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有钙、镁等碳酸氢的温泉，具有镇静，轻度降压作用，还能改善体质，恢复体力。

    泡温泉前必知的6大常识

    1、患有急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、出血性疾病、严重的心、肾疾病，糖尿病伴有周围神经病变、严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者、妇女经期、怀孕的初期和末期，均不宜泡温泉。

    2、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15~20分钟即可。

    3、泡温泉后，要喝杯白开水或蜂蜜水，补充体内丢失的水分。

    4、出浴后及时擦干身体，穿好衣服，以防着凉感冒。

    5、空腹、饱食、酒后、过度劳累，避免马上温泉。

    6、高血压、心脏病患者，在规则服药、病情稳定的前提下，可以泡温泉，但每一次不超过20分钟。

    各种温泉汤浴就像人间仙境一般美妙，将身体浸泡在温泉水中，在雾气萦绕中放松身心、消除疲劳，这可以是轻松舒服的治病强身方式了。但为了更好的温泉疗效，请大家遵守泡温泉的一些常识性要求。