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哪些水果女人吃了好处多多

2014-08-26 14:31

  吃什么水果可以减肥?

  首先,你要知道任何食物都是有热量的,水果的热量虽然低,但是吃多了一样会长胖。还有单吃水果会贫血。我的建议是白天正常吃饭,晚上吃适量的水果,想减肥晚上是绝对不能吃饭饭。例如,柚子,西红柿。苹果,番石榴,菠萝,西瓜因糖分较多的热量是水果中比较高的。

  吃什么水果可以美白?

  富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克。

  吃什么水果对皮肤好?

  樱桃、柚子、柠檬、葡萄。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑,是不少美白产品的最爱。柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生。

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