自制减肥果汁和2款减肥饮料美味又瘦身

　　果汁在炎热的天气里是最受欢迎的饮料，它不仅好喝而且还可以减肥 。能够减肥的水果自然有很多，今天小编要给大家分享二款DIY自制羽衣甘蓝减肥果汁，大热天最轻松有效的减肥方法，在家随时都可以做。

　　第一款羽衣甘蓝减肥果汁冷饮

　　这款是《绯闻女孩》S女王布莱克·莱弗利(Blake Lively)非常喜欢的减肥果汁冷饮。香菜和甜菜作为一种天然的利尿剂，可以帮助我们排除体内多余的水分，有效去除臃肿和假性肥胖。

　　所需材料：

　　·1杯羽衣甘蓝汁

　　·2片牛皮菜叶

　　·半杯香菜汁

　　·半杯小甜菜汁

　　·半杯菠萝汁

　　·2个青苹果

　　·1小枝薄荷叶

　　·半个柠檬，去皮

　　 ：将所有原料混合在一起，倒入榨汁机，榨出来的果汁混合液可以直接喝。另外，您也可以将原料混合物倒入搅拌机，加些冷开水，搅拌完后过滤出果汁。

　　第二款羽衣甘蓝减肥果汁冷饮

　　糖份对于减肥者来说是一大禁忌，可饮料如果不加糖就会寡淡无味了。这里用苹果汁来代替糖，即满足了减肥者对甜味的需要，又不会摄入过多热量。

　　所需材料：

　　·2片羽衣甘蓝叶子

　　·2个半苹果

　　·半根黄瓜

　　·2根芹菜

　　·半个柠檬，去皮

　　·半个酸橙，去皮

　　 同上：将所有原料混合在一起，倒入榨汁机，榨出来的果汁混合液可以直接喝。另外，您也可以将原料混合物倒入搅拌机，加些冷开水，搅拌完后过滤出果汁。