苹果醋能减肥吗5招教你如何用苹果醋正确减肥

　　苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥!

　　苹果醋减肥法：

　　用苹果醋热控减肥是一种自然的热控减肥方法，它也是一种健康的热控减肥红花 方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能促进体内新陈代谢的速率。

　　苹果醋还可以削减多余水的保存，降低胆 ，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你削减摄进的热量，达到热控减肥效果。

　　稀释苹果醋

　　将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀。注意不能加糖，这样更加有助于降低胆 ，快速减肥。在每次吃饭前约一个半小时饮用，每天喝两次。

　　温热苹果醋

　　把稀释好的混合物放到微波炉上加热，记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦，否则会破坏苹果醋的分子结构，达不到原来的功效。温热的苹果醋效果更好更有助于燃烧体内多余的脂肪。

　　每天喝6-8杯水

　　在您喝苹果醋减肥的同时，还应该确保在一天喝足够的水，每天喝6-8杯水，以帮助体内快速排毒。

　　结合锻炼

　　在苹果醋减肥饮食方案里还应该结合锻炼身体。每天至少保证30分钟的有氧运动，来锻炼您的心血管系统，这样 更快。

　　营养均衡

　　可以根据你的性别、身高、体重来使用卡路里热量计算表来以确定你每天摄取适量热量，达到最好的减肥效果。多吃水果，蔬菜和富含蛋白质的食物。