哪些征兆能证明你的肾好

　　肾脏是我们人体主要的器官之一，是属用来净化身体的物质，把好的物质留下来，坏的物质使用新陈代谢的方法给排出体外，那么你知道肾脏好的表现都有哪些吗?

　　肾好的表现

　　听力清晰

　　肾气的盛衰跟耳朵的听觉是有着直接的关系，如果肾好的话他的听力也是很好的。

　　光滑皮肤

　　大家都知道肾好的人基本皮肤都是很好，如果你皮肤从好变得很差的时候，也有可能是肾不好的表现征兆哦。

　　乌黑秀发

　　一般肾好的人的头发都是乌黑光滑的，这个是因为头发的营养都是来源于血，而血都是要从肾脏过滤而来，如果肾脏不好的话就可能会导致白发的出现或者是脱发。

　　强壮的骨骼

　　从中医的方法来讲，肾主骨，骨头都是靠肾精来滋养的，所以肾好的人骨骼都好。但是如果肾不好的话就会导致骨质疏松的症状出现。

　　尿液清澈

　　要是尿液不清澈和有很多的泡沫的时候就大部分的可能就是肾脏不好的表现。

　　精气百倍

　　刚才我们上面讲了肾脏是可以把身体的废物排出体外的，而当肾脏不好的时候就没办法及时把体内的废物给排出去，这样就很容易造成疲劳，精神不振的情况了。

　　记忆力强

　　肾精也是可以养大脑的，所以说如果肾精比较少的话就会出现健忘等情况。

　　补肾食疗方

　　韭菜炒蛋

　　材料：韭菜、鸡蛋。

　　做法：开始的时候先把韭菜洗净切段，然后放置一旁。这个时候把鸡蛋打在碗里，然后搅拌。先把锅热一下，加点油把鸡蛋煎成固体，然后再倒入韭菜直到把韭菜炒熟加入调味料即可。

　　陈皮鲫鱼汤

　　材料：陈皮、鲫鱼、红枣、姜片。

　　做法：先把鲫鱼洗净取腮去肠，然后放入锅中加入水跟姜片一起熬煮。然后等水煮开的时候再把陈皮跟红枣加入锅中再煮半个小时左右，这个时候再加入调味料后即可出锅食用了。

　　海带牛尾汤

　　材料：海带、牛尾、桂圆。

　　做法：先把牛尾洗净切段放入锅中炖煮，开始的时候先用旺火煮开，然后食用文火慢慢熬。这个时候再把海带跟桂圆一起洗净，等锅中的牛尾差不多煮到五成熟的时候再把两者一起放入锅中熬煮。最后等牛尾完全炖烂的时候就可以加入准备好的盐跟味精，搅拌一下就可以马上食用了。