不做梦的人不是一个健康的人

　　梦的内容就是我们过去的一些经历、一些片断，存储在我们的脑海里，还有一部分是我们的想象，这些内容在我们睡眠的过程当中，它可以重新的组合，然后再反应在我们的梦境当中。

　　到底做梦好还是不好?什么失眠多梦，老被说的一块，好像做梦多了就不好似的。专家说，做梦在我们夜里的睡眠当中应该是必须有的，做梦对我们的健康是有益的一个睡眠过程。睡眠的过程分成两部分：一部分是做梦的睡眠，一部分是不做梦的睡眠，这两种睡眠是交替出现。做梦的睡眠它有一个很重要的一些生理功能，包括我们对一些事物的认知，对一些事情的一些记忆，孩子的智力成长都是跟我们做梦的睡眠密切相关的。如果一个人睡眠不做梦，这个人就不是一个健康的人。

　　我们有的人说我就不做梦或着很少做梦，其实不是你不做梦。可能有的时候你感觉睡的特香，其实你也做了很多梦，只不过你醒来的时候离你上一个梦有段距离，记不住了。

　　根据检测做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都要高出不做梦时人，我们人的状态分成两种状态，一种是睡眠一种是醒，我们醒的时候大脑的活动是处于一个比较旺盛的阶段，所以对能量的消耗也是比较高的，但是到了休息的睡眠的时候，我们的代谢状况都是趋于降低，但是在夜里睡眠的过程当中，在做梦的时候和不做梦的时候相比，做梦的时候脑的代谢状态会更高。所以他就对能量的消耗需要更多，包括我们在做梦时一些激素的产生，一些神经系统的活动，包括我们免疫力及内分泌的调节，都是跟我们做梦的睡眠关系非常密切。

　　有人会问做梦时我们的大脑还在构思情节，没休息啊?专家说其实是休息了，做梦是另外一种休息方式，但是做梦和不做梦的休息功能不一样。比如说你今天一直在从事体力活动，晚上睡觉可能不做梦的睡眠要多一些，做梦的睡眠就要少一些;如果是今天你用脑过度，智力消耗比较大，这种情况下你晚上睡觉做梦的睡眠就要多一些，通过做梦的睡眠来达到大脑的休息。

　　既然说做梦是健康的标志，那完全没有梦的人是不是在疾病状态呢?完全没有梦的人是非常少的，如有些特殊情况，比如说有一些脑血管病和一些脑肿瘤的病人，他的做梦睡眠就会减少。还有些智障的人，他的做梦睡眠也会很少或着甚至没有。