炎炎夏日选错凉席也伤身

　　我们原来生活条件不好的时候，可能不太注重这方面。其实床上用品包括被子、褥子、凉席、枕头对我们的睡眠质量是有影响的，所以说还是要关注床上的用品。前两天夏至刚过，许多地方的气温一天比一天高，晚上用凉席的人越来越多，专家说选错凉席也会伤身，今天我们专说说这个凉席。

　　现在市面上席子的种类很多，有草席、竹席、藤席、牛皮席、亚麻席、竹炭席等等，看到这么多种类的凉席，你知道那种最适合你吗?专家说，选择席子一个是体质上的区别，还一个很重要的因素就是跟人的胖瘦有关系。比如说比较肥胖一点的，你选那种麻将席就可以，但是瘦一点的人用那种席子，就会感觉到不舒服，他硌得慌，就应该选那种亚麻的或着草席。像那种竹炭席一般是出汗的人、多汁的人、怕热的人用竹炭席效果比较好。

　　用竹席是年轻人选择的更多一点，因为它凉的作用更强一点。那如果是有些人喜欢用竹席，又觉得太凉的话，可以在竹席上面铺个床单，这也会起到凉席的作用，但不会感觉那么凉。对老年人来说，特别是有些体弱一点的人用亚麻凉席会更好一点，一方面它的柔软度比较好，躺在上面会比较舒适。另外它凉的作用又相对温和一些，所以特别适合老年人。

　　有腰腿疼病、关节病的人用凉席以后，可能诱发关节病变的发作，像身体比较虚弱的最好是不用凉席。一定要用的话，最好选择亚麻类型的凉席，或者再在上面铺一个床单，这样既能起到凉爽的作用又能缓解凉席过分的刺激影响。

　　亚麻凉席它还有另外一个绰号“天然的植物空调”，因为它起到调节体温的作用是比较温和的，不会像有些麻将凉席那样凉，应该是适合于大多数人。

　　凉席在使用前一定要进行清洗和晾晒，因为你皮肤接触后会有很多的皮屑或者是一些蚜虫，会在凉席里面存在，另外就是你夏天过了，在收藏前也要进行认真的清洗，一般用刷子去刷是最好，完了用水冲洗干净，洗完后一定要晾干、晾透，这样才有利于第二年的使用。