立冬到冬季来谨防“冬季病”侵袭身体健康

　　立冬马上就要到了，这几天天气开始变冷。记者昨天从开发区内多家医院了解到，前去就诊的颈椎病、腰椎病、呼吸道疾病患者增多。医生提醒市民，注意保暖，预防“冬季病”。

　　记者发现，来看病的患者明显增多。推拿室里，不少人正在接受颈椎腰椎的推拿治疗。患者小王告诉记者，天一转冷就感觉颈椎发紧，有时还头晕目眩。

　　“每年这个时候，我都会这样：颈椎肩膀发酸，有时候胳膊都麻。别说走路了，我开车都累，晚上睡觉都睡不好。”小王一脸愁容告诉记者。

　　老中医说，秋冬交替，天气变冷，像小王这种颈椎病、腰椎病患者比往日多了起来，其中绝大多数是因为寒冷导致颈腰部肌肉痉挛缺血，风寒侵袭人体诱发病患部位疼痛。

　　“伏案工作，肌肉逐渐会形成慢性劳损，天气变化时肌肉紧张强度加大，颈椎病发病率就高，腰椎也是。”

　　医生提醒市民，在生活中，要注意纠正长时间伏案工作等不良姿势，不要保持一个 过久，可防止颈腰椎慢性损伤，在冬季颈腰椎患者要特别注意颈腰部保暖，通过产生热量来缓解颈部肌肉痉挛。

　　此外，在呼吸道门诊，也有不少人在排队就诊。一位姓陈的女士得了流行性感冒，她告诉记者，自己还把两个宝宝也感染了。戴着口罩不停咳嗽的小伙子小程告诉记者：“每年这个时候我都会感冒，可这几天早晚冷，白天有太阳稍微好点，衣服穿少了就容易中招。”记者从医院了解到，随着秋冬交替，呼吸道感染病人增多，如普通感冒、流感、急性支气管炎病人较平时增加了不少。

　　鉴于近日感冒等呼吸道疾病多发，医生建议，为了预防呼吸道疾病，在饮食方面，最好以清淡而富有营养为主，如鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌、新鲜蔬菜水果。保证充足的睡眠，可使免疫力“更上一层楼”。另外，适量运动可保持身体健康，身体健康就会有抗体，可抵抗外来病菌侵袭。