穴位补肾哪种方法好

　　穴位，作为人体的“天然药库”，通过穴位按摩、艾灸、贴敷等方式，不仅能养生保健，还能起到强身祛病的功效。那么有哪几个穴位可以补肾呢?按摩、艾灸、贴敷这几种穴位补肾的方法，又有哪些不同呢?

　　穴位补肾，首选腰眼穴、关元穴

　　人体存在着无数穴位，这些穴位对应着各种内脏器官，通过对穴位施用药物，可以更加直接地促进对药物的吸收，将药物作用传递到相关器官，起到治疗作用的同时，并不会让肠胃受损，因而历来被被医家所推崇。中医的穴位补肾就是利用这些规律来治疗疾病，其中对肾有较大影响的穴位是关元穴和腰眼穴。

　　关元穴则位于位于腹部，身体前正中线，肚脐下3寸(除去大拇指外的其他四指并拢的宽度)，像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。

　　中医认为，腰为肾之府，腰眼穴更是补肾的关键穴位，主治腰痛病症，居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中。腰眼穴位于人体腰部第四腰椎棘突左右3寸—4寸的凹陷处，用双手叉腰，拇指往后，无名指按住腰部两侧盘骨突出位置，大拇指所在位置就是腰眼穴，左右各一个，因形似腰眼故命名为“腰眼穴”。

　　古代医家认为，病之所在，各有其位。经常按摩、艾灸、贴敷关元穴和腰眼穴，不仅可以疏通带脉、强壮腰脊、补肾壮阳，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。不过，对于按摩、艾灸、贴膏药这三种穴位补肾的方法，还是有所区别的。

　　按摩艾灸，补肾方法各不同

　　对于穴位按摩来说，首先要保持平心静气，身心放松。尤其用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿手法讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。每次按摩以20-30分钟为宜，最好早晚各一次，对于穴位按摩补肾来说，贵在坚持。

　　灸法，作为针灸治法的一种，对寒、热、虚、实诸证均有一定效果。在中医理论中，灸法无毒副作用，可直接作用于穴位。因此，常灸关元、腰眼等强肾穴位，可以起到温补肾阳的效果。不过艾灸过程中容易产生较大烟雾，且温度不易控制，应避免灼伤、烫伤。在艾灸过程中以及艾灸后，都应慎在空调环境中，不能喝冰水，适当饮用温水，补充体内水分的流失。

　　贴敷补肾，简单安全更有效

　　相比按摩、艾灸，直接在穴位上贴膏药的方法，更为适合现代人紧张忙碌的生活。穴位贴敷补肾，不仅不需要每天20-30分钟的按摩时间，而且不用担心艾灸操作的麻烦，只需要在关元穴、腰眼穴贴上膏药即可。

　　在众多膏药中，最好选择独创穴位贴敷的经典补肾药方——德众腰肾膏。腰肾膏是由《慈禧光绪医方选议》中“毓麟固本膏”裁化而来。20世纪80年代初，国药集团·德众(佛山)药业有限公司组织专家团队，在毓麟固本膏的原方基础上，去掉了鹿角、麝香等，加入淫羊藿、枸杞子、车前子、五味子等补肾助阳药材，制成腰肾膏，使其功效不减、质优价平。

　　使用时将腰肾膏贴敷在关元穴和腰眼穴上，使药物以相对恒定速度透过皮肤、经毛细血管吸收，进入经络循环，直接作用于肾脏部位，温肾助阳，补肾壮腰，止痛效果快。药物的活性与穴位的效应可以相互激发、相互协同，自己调节，同时避免了按摩和艾灸需要控制力度和频率的问题，节省了时间，且效果相当。

　　目前在临床上，腰肾膏已被广泛应用于“虚症”患者，对肾阳虚所致的腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿频多，风湿痹痛等症状有显著疗效。此外也可用于治疗男性梦遗滑精、阳痿不举等症。

　　时下，随着穴位养生越来越被人们所熟知，按摩、艾灸、贴敷等穴位补肾的方法，也逐渐被公众所接受。不过不管采用哪种方法来穴位补肾，都是需要根据自身体质的差异，配合相应的内服补肾药，辨体用药才能取得更好的补肾效果。