世界保健日关爱视力健康

　　1946年2月，联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议，同年6-7月召开第一届世界卫生大会，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”，倡议各国举行各种纪念活动，第二届世界卫生大会决定自1950年起，依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”。今天希望通过展示WHO官网上关于视力损害和盲症的事实数据，唤起大家对保护眼睛的意识和决心。

　　世界上超过2.8亿人存在眼科及视力问题，每5秒钟就有一人失明。在全球范围内，视力损害的主要原因有如下3个：

　　1.未经矫正的屈光不正(近视、远视或散光)，占43%;

　　2.患有白内障而没有做手术，占33%;

　　3.青光眼，占2%。

　　然而全球80%的视力损害是可以得到预防或治愈的，面对损害视力的三大杀手，我们应该如何预防保健?

　　一、屈光不正

　　当角膜的弧度与眼球长度配合不良时，远方的影像无法聚焦在视网膜上时，会导致视力模糊，这叫做屈光不正。如同使用照相机时若对焦不准将使照片不清楚一样。这时若要拥有较清晰的影像，必须在眼前加上适当度数的眼镜(或隐型眼镜)。临床上最常见的屈光不正包括：近视、远视、散光。

　　预防双眼屈光不正可以采用以下方式：

　　1.注意光线合适，减少反光对眼睛的伤害。

　　2.让眼睛休息，避免长时间用眼。

　　3.适度使用电视电脑，减少辐射对眼睛的危害。

　　4.当患传染性眼病时及时隔离，有专用毛巾、脸盆，用药前后要洗手。

　　5.保持良好的用眼习惯：如坐姿正确，不在走动中看报纸等。

　　6.增强体质提高眼肌的调节力，经常远眺、看绿色植物等。

　　7.定期检查视力，尤其是隐形眼镜者，配戴不合适的眼镜会加深近视度数。

　　8.通过饮食养目，注意膳食的均衡。

　　二、白内障

　　白内障是一种常见眼病，当出现症状时您就会感到视力模糊、怕光，所看到的物体变暗、变形甚至失明，每1000人中就会有3人因白内障而失明。[5]据统计，中国60岁以上的白内障患者高达6.6%以上，年龄每增加5岁，患病率增长两倍，80岁以上的老人患上白内障的几乎达到100%。

　　但是，一个严峻的事实是目前55岁以下白内障患者大约增加两成以上。因为年轻人用眼过度，国人眼睛每周平均盯在屏幕上时间高达37小时，许多人平均每天约三分之一时间眼睛对着屏幕，导致越来越多年轻人、中壮年民众很早就有白内障、老花眼。

　　防范白内障年轻化，可以通过“护眼123”原则，时时提醒自己做好护眼工作。“护眼123”即为“每天至少远眺1次，每次建议15分钟以上”、“建议每2周进行一次户外运动”、“当近距离用眼，如看屏幕时，每30分钟，要休息5分钟”。休息时可以为眼睛热敷，不过不要压到眼球。

　　三、青光眼

　　青光眼是全球第二位致盲性眼病，在我国，青光眼的发病率是0.68%，50岁以上发病率可达到4%— 7%。青光眼最可怕之处在于发病的隐匿性，即使在最发达国家，也有五成的病人不知道自己患有青光眼病。

　　如何及早发现自己患青光眼?青光眼专业上分为开角型和闭角型青光眼、先天性青光眼和继发性青光眼四种类型。有眼科专家通俗地将这几种青光眼从视力视野的变化方式分为三大类型：“强盗型”、“小偷型”、“飞来横祸型”。

　　1.“小偷型”青光眼，主要表现为患者中心视力长久维持，周边视力逐渐被吞噬，到晚期才有自觉症状，很多人检查视力显示正常，为1.5甚至是2.0;

　　2.“强盗型”的特点是急性起病，因为症状明显较容易被发现;

　　3.“飞来横祸型”指外伤、炎症或者手术后，出现继发性青光眼。

　　有的病人最早症状是由于眼压升高引起的头痛、恶心、呕吐……较容易与肠胃炎、神经性头痛等相混淆，所以也经常会走到消化科、神经内科求治而被误诊。

　　每年一届的世界视力日不久前才过完，今年的主题设为“关注每个人的眼视健康”。诚然，人的一生都离不开我们的双眼，而从幼儿至少儿、成年、老年时期，眼部健康问题都应该是我们格外重视的课题。因此，公众应普遍树立保护眼睛健康意识，定期眼部体检，让剪水双瞳永葆健康活力。