疏通奶结最有效方法是什么
当孩子诞生的那一刻，不少妈妈就进入了阴霾期。开奶困难、乳量下降、产生乳结，各种关于哺乳的烦恼出现，想让新手妈妈全心照顾孩子都困难。尤其是产生了奶结的宝妈，宝宝喝不到奶，自己涨奶难忍说，严重时还会导致乳腺炎。苦不堪言的宝妈们该怎么办呢?
疏通奶结最有效方法
第一步：先疏通 。拇指和食指沾上水，再夹住 ，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。
第二步：揉开乳块。手沾上水后包住 ，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从 外侧向乳晕揉。
第三步：疏通乳管。五个手指沾湿从 外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在 上，继续操作。
另外还可以有以下手法：
环形按摩：双手置于 的上、下方，以环形方向按摩整个 ;
螺旋形按摩：一手托住 ，另一手食指和中指以螺旋形向 方向按摩;
指压式按摩：双手张开置于 两侧，由 向 挤压。
按摩的方向一般都是从腋窝两侧往 方向按;按摩的力度必须要适度，力气不够是没有用的，所以产妇自己肯定是下不了手的，最好让月嫂或者老公帮忙;但是力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外，谨记按摩时手要沾湿。
如果在没有人帮助的情况下，自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。有刮痧板最好，没有的话可以用牛角或是木梳的背面来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。
以上两个步骤之后就是吸奶的环节，这一环节是把乳腺管彻底打通，最好是让宝宝吸;如果不行就用吸奶器(这时有一个吸力强又称手的吸奶器就非常重要了)，也可以请老公帮忙。
坚持做以上三个步骤，再配合热水泡脚，相信最后一定会成功的!
预防奶结的方法
要预防奶结的产生，关键在于要预防乳汁被困。最好的办法是经常让宝宝吸允 ，每次哺乳都尽量让宝宝把乳汁吸干，注意 清洁，避免 受伤，多对 进行按摩，养成定时哺乳的习惯。如果是先天性 凹陷，则乳妈可以经常对其挤捏提拉让凹陷矫正。
