3个步骤教你学会脱水高钙菜

　　很多蔬菜都可以制作成干货，高钙菜也不例外，但是你知道脱水高钙菜是怎么制作而成的吗?

　　脱水高钙菜怎么做

　　1、新鲜高钙菜洗干净后，用小筛子控水，阴凉处晾干八小时以上;

　　2、然后在火灶上架起干锅，将锅烧热，但或一定要调到最小，锅的温度绝对不能太高，达到手可以轻轻一触的程度即可，火可以时关时开;

　　3、把高钙菜放到锅内，不停搅翻十分钟，尽量让高钙菜的颜色不要有太大变化。

　　如果有阳光，也可以选择在阳光下晒四小时以上。然后，用大碗或者微波纸封闭包装，在冰箱保鲜层放置1天至2天。如果有时间，再继续进行阳光、热锅处理一次。最后，在冰箱里放置至出行的日子。高钙菜可切碎也可不切碎。

　　脱水高钙菜怎么吃

　　每日一次，每次5-7克，开水冲泡。在早饭或午饭后半小时饮用，也可加糖饮用，风味更佳，还可减轻酒醉时头痛。

　　主要用于高血压患者，每日三次，每次5-7克高钙养心茶，还可与杭白菊花5克或丹参5克配用，开水500毫升冲泡，饭后半小时服用，二汁用开水300-400毫升再泡饮，7-8天为一疗程，停1-2天再服。2-3个疗程，疗效明显，用量减少改为保健饮用方法。

　　文中小编为大家整理了脱水高钙菜的做法以及它的食用方法，此外，高钙菜还可以素炒、做汤，吃法非常多样。