秋季养肺多吃哪些食物

　　现在的空气污染是越来越严重了，而因为空调污染的问题，直接受到伤害的就是我们的肺部了。如果你想要保护好你的肺部，不妨通过食疗的方法来养肺护肺。今天小编就要跟大家讲讲几款能够保护肺部的食物。

　　具有养肺效果的食物

　　橙子

　　说到养肺的水果，大部分都是黄色的水果，因为它们都具有一定的清肺功效。所以大家的话可以选择食用橙子来养肺，这个方法都养肺的效果是很明显的。如果你觉得吃橙子很麻烦的话，不妨把橙子皮剥掉，用果汁机把橙子榨成果汁，这就是一个不错的选择。

　　梨

　　很多人在感冒的时候是不是会把梨跟冰糖加在一起炖呢?这个主要是因为梨具有可以清热润肺的效果。如果你要是觉得还要煮比较麻烦的话，直接生吃梨也是可以，但是在生吃梨的时候你最好把梨的表面给清洗 。

　　荸荠

　　因为荸荠具有生精清热的效果，所以它也就具有清肺的效果。不过荸荠是属于性寒的食物，所以那些肾虚的人群最好是不要多吃。再者，因为荸荠是属于水中的一种食物，经常会碰触到很多细菌，所以在吃的时候最好把荸荠给清洗得干净一点，不然要是不小心把细菌给吃下去那就不好了。

　　豆浆

　　因为小编的肺部一直也不是很好，一直咳嗽，所以小编就经常每天早上的时候都会喝碗豆浆来养肺。这效果也是非常显著的，现在也基本不会咳嗽了。这个主要是因为豆浆是具有养肺的效果。因为豆浆里面所含有的麦氨酸是具有可以减轻肺部负担，并且帮助我们治疗支气管炎的作用。而豆浆其本身还具有很多的功效，能帮助我们滋补身体。

　　香蕉

　　香蕉是属于常见的水果之一，其功效是非常强大的。它具有降压、助眠、通便、解酒、润肺等大量的作用。不过因为香蕉本身是属于性寒的食物，那些胃肠比较虚寒的人群就别吃了，因为这可能会导致你出现腹泻的症状。

　　柿子

　　柿子是具有强大的止咳润肺的效果，是清肺护肺不可缺少的水果之一。所以在平时的时候就要多吃点柿子来养肺。

　　上面讲了关于养肺的6种食物，想必大家也知道在平时的时候知道要怎么才能保护自己的肺了吧。