职业枯竭可能是患了焦虑症

    随着社会的发展，工作压力越来越大。单位今天搞评比，明天搞考核，身心每天都处于紧绷的状态。今年以来，我觉得自己像变了一个人似的，不想上班，干什么都提不起劲，心情很烦躁，一些鸡毛蒜皮的小事都能让我控制不住发火。最近情绪很低落，晚上睡不好，早晨不想起床，身体肌肉僵硬，一点也不能放松，胸口总是堵得慌，真有一种职业枯竭的感觉。因此不少人担心忧虑自己是得了什么病，但是到医院检查又没有什么问题。因此就更加忧虑了。

    专家解读：

    从你所述的情况来看，你可能患了焦虑症。焦虑症是最常见的心理疾病之一，可发生在任何年龄，但以中年人最为多发，特别是在职业竞争压力越来越大的今天。焦虑症的典型表现包括神经过敏、烦躁不安、心慌气短、失眠和其他躯体不适。

    焦虑症常常由各种心理压力和应激处境诱发，如升学、考试、人际关系、职业和经济的压力或婚姻与性的问题，但也可能仅仅是对危险和威胁的想象或预期。你的状况似乎与工作压力过大有关。现在报纸等媒体常常谈到“职业枯竭”，实际上就是一种在工作重压之下导致的慢性焦虑状态，因为当事人常常有一种身心能量被工作掏空耗尽的感觉，因此称为职业枯竭。

    研究表明，在中国，职业造成的慢性焦虑已成为流行职业病，某些职业由于工作长期超负荷或竞争激烈，更容易发生职业枯竭。笔者曾对100名金融、地产、广告媒体行业的职业女性进行心身健康状况调查，结果有66%的被调查者有多项中等程度以上的心理症状，如焦虑、抑郁、强迫、人际关系敏感等，38%的被调查者症状严重，明显偏离常规水平。