小孩怎样饮食补血最快

　　小孩子也会发生贫血的现象，所以家长要注意给宝宝补血。那么该怎么办呢?下面小编为你详细介绍小孩子如何补血最快，各位家长要留意了。

　　小孩子如何补血最快

　　1、作为爸爸妈妈要随时注意观察宝宝的身体状况，必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验，因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。如果宝宝血红蛋白过低，就表示患有贫血，就应当及时补充铁质，吃含铁量高的食物。比方：加铁的婴儿 奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。

　　2、同时，还要补充富含维生素C的食物，以增进铁质吸收，也要多喂食含大量铁质的食物。

　　3、含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化 奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。

　　4、有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁。

　　如何判断宝宝贫血

　　由于每个宝宝的生长发育过程不同，因此很难从外表判断宝宝是否贫血。建议各位宝妈选择正规医院，给宝宝做血常规和血清铁蛋白检测，以准确地了解宝宝的是否贫血或缺铁。

　　贫血的诊断标准如下：正常情况：血红蛋白(Hb)》110g/L;轻度贫血：血红蛋白90-110g/L;中度贫血：血红蛋白60-90g/L;重度贫血：血红蛋白《60g/L。而中华医学会围产医学分会发布的《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》建议，血清铁蛋白SF《20g/L即可诊断为铁缺乏。