夏天吃冷饮降暑不如这几款茶饮

　　夏天的温度很高，很多人会通过寒冷的食物降暑，可是这种方式是不健康的，长期吃冷饮可能会出现腹泻的情况，因此，大家不妨尝试这几种茶饮，健康又养生。下面就由小编为大家介绍吧。

　　1、藿香解暑茶

　　将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

　　2、荷叶丝瓜茶

　　分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

　　3、柴胡甘草茶

　　柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。

　　4、百花凉茶

　　取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

　　5、乌梅解暑汤

　　取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

　　6、菊花茶饮

　　菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。

　　温馨提示：夏天很炎热，大家应该适当吃冷饮，茶饮不错，不妨可以试试吧，希望上述的文章可以帮助大家!