打呼噜不正常 合理饮食可以缓解鼾症

　　鼾症又称为打呼噜，大家都认为鼾症是很正常的现象，其实鼾症属于常见的疾病，此病严重影响了患者的健康。只是患者们没有发现，面对鼾症的出现，患者除了及时治疗外，可以通过饮食方面控制鼾症的发作。那么，鼾症患者如何饮食比较好?日常中，刺激性食物会加重鼾症的病情，因此，患者们一定要引起重视，下面让我们一起来了解吧。

　　鼾症患者需要注意饮食的情况，不要让鼾症影响了健康的生活，医生介绍说鼾症给患者及家人带来了严峻的不便，医生介绍说鼾症患者在饮食方面也应多加注重，饮食可以帮助有效的调节病情

　　1、远离辛辣和刺激性的食物

　　鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些影响性食物，如姜、葱、辣椒也应少食为好，由于这些都归于辛辣之品，可以助湿热，使湿热加剧，然后招致临床表现加剧。

　　2、不要吃油腻的食物

　　鼾症患者尽量防止油腻煎炸之品，因其不易消化，还易生湿生热，不利于疾病康复。

　　3、不要喝酒

　　在医治时间，鼾症病人应该尽量少喝酒，酒精可以惹起血管充血扩大，影响病患区，加剧鼾症病况。

　　4、多吃蔬菜水果比较好

　　鼾症患者多食鲜蔬水果，如富含维生素C、胡萝卜素及类黄酮的食物，花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。

　　5、多吃葵花子

　　葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助鼾症患者睡眠。

　　鼾症的危害比较大，患者们一定要根据自身的情况选择适合自己的治疗方法，远离鼾症带来的危害，同时多重视鼾症的饮食问题，希望上述的文章可以帮助到患者们。