常按这11大养生奇穴 绝对让你百病不生

　　知道吗?一个人从头到脚布满了足足有上千个神奇的穴位，每一个穴位都在不同的位置，起着不同的功效。而且现在随着“养生热”的盛行，有着神奇疗效的穴位养生也越来越受到大家的青睐和追捧。但是提到穴位，相信很多人都会想到位置难找、不知道怎么按揉、操作麻烦... ...其实不然，有一些重要的穴位不仅位置好找，而且自己在家随时随地多按揉几下，便可达到强身健体、祛病养生、延年益寿的效果，有些甚至有可能在关键时刻能救你一命!

　　一、明目醒脑：风池穴

　　每当下午两三点的时候，相信会有很多人都会陷入到一种慵懒、昏昏欲睡、头昏脑胀的迷糊状态，尤其是上班族。此时若想醒醒脑，一扫这种困顿的状态，那就不妨试试按一下风池穴。

　　【位置】：人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

　　【主治】：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、眩晕，目赤痛，目泪出，鼻出血，耳聋等。

　　【方法】：双手大拇指按压在后脑勺枕骨下缘的风池穴，沿顺时针方向重按轻移，每次约20秒，会觉得穴位有点酸，反复20次，可消除疲劳及因长时间低头工作导致的颈背酸痛感。

　　二、养胃：中脘穴

　　人的很多疾病其实都是由胃的问题所引起的，气血不足的源头就在脾胃。如果发现自己面黄肌瘦、食欲不振、消化不良、便秘、腹泻、腹胀腹痛、体力不支、黑眼圈等问题，那就是因为你的胃气不足脾胃虚弱导致的，此时不妨按一按中脘穴吧。中脘穴是主管脾胃的重要穴位，经常按摩中脘穴，能增强胃气增强脾胃功能，提高身体免疫力，达到强身健体的目的。

　　【位置】：人体中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸(取穴时，可采用仰卧的姿势)。

　　【主治】：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸等。

　　【方法】：如果发现胃部隐隐作等虚证，可用掌心掌跟甚至全手掌向下按在穴位上，然后顺时针或者反时针方向揉搓三到五分钟，每天坚持。若胃气痛、刺痛、烧痛等实症，两手中指或者两手中指食指一并用力点在穴位上，10秒钟左右松开，然后再点再松开，力度以自己的耐受力为准，此时，应该出现酸胀酸痛或打嗝的现象，点揉直到症状缓解为止。