防晒指数越高越好

　　现在是春风拂面的季节，相信很多人都准备出门踏青了吧?随着春夏气息的到来，防晒工作也该提上日程了。但是很多人都不会挑选防晒霜，觉得防晒指数越高越好。真的是这样吗?

　　晚上吃宵夜会致癌?

　　1.网友：王小利 24岁 程序员

　　我买了防晒指数50+的防晒霜，那效果就是比低倍的好!

　　最近是去了三亚旅游，那太阳真是太大了!为了避免晒黑，我买了各种倍数的防晒霜，从15+到50+一应俱全，生怕自己旅游回来变成“黑炭”。第一天涂了15+的，感觉人一下次就变黑了!第二天涂了50+的，感觉晒黑的程度要小些，不知是不是心理作用，反正以后我只买50+的!

　　2.网友：绵绵冰 15岁 学生

　　低倍和高倍都没什么区别，真不知道防晒倍数是个什么意思。

　　我也尝试过很多防晒霜，但它们的效果我都感觉不出来，只是图个心安罢了。低倍的会被晒黑，高倍的也会被晒黑，其实我觉得也许涂防晒霜根本就没用。

　　防晒指数SPF是什么?

　　1、防晒指数SPF是什么?

　　防晒指数防晒系数是指SPF(Sun Protection Factor的英文缩写)防晒系数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

　　阳光中的紫外线根据波长的不同可以分为四种射线，分别是紫外线UVA、UVB、UVC和UVD，越是长波射线越能对人体肌肤健康产生影响，一般来说，人体肌肤需要防护的紫外线为UVA和UVB。防护UVA的防晒指数以PA或者PPD表示，防护UVB的防晒系数以SPF表示。

　　2、可忽视的“PA”值。

　　UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红(对一般人来说是20-25分钟)。而UVA更恐怖，它借着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。

　　皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。在选购防晒品时，也千万不可忽略UVA防晒。在产品包装上，此类防晒品会标示出“PA”值，常标示为“PA”值，其它的程度是以+、++、+++三种强度来标示。其中，“PA+”的有效防护时间大约为4小时，“PA++”有效防护时间大约为8小时，“PA+++”超强防护 。

　　SPF值并非越高越好

　　3、SPF值并非越高越好。

　　不过，现在市场上绝大多数防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防护能力的标志。可以通过这样的计算来理解：如果一瓶防晒乳的SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间就是20(25)×8=160(200)分钟左右。

　　可是，防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，而SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。伦敦大学医学院皮肤科专家尼克?洛维也表示，防晒指数(SPF)没必要超过30。平日可以涂抹SPF为15的防晒霜，夏天用防晒霜SPF可为30。与SPF30防晒霜相比，SPF50防晒霜更油腻，但其保护作用仅仅高出0.5%。

　　3、根据环境和皮肤的特质来选择防晒品。

　　要想选对防晒品，首先得读懂防晒品上所标示的各种指数的含义，譬如SPF值和PA值。只标有“SPF”的产品，能对付UVB，但并不能对付UVA;而标示“PA+”的产品，是可以对付UVA的。另外，在防晒指数的选择上，SPF值也并不是越高越好。其实，应该根据自己所处的环境和皮肤的特质来选择防晒品。

　　一般来说，一般类型皮肤的人可以选择SPF值在20~25之间、PA值为“++”的产品;对光敏感的人可以选择SPF值25~30、PA++;外出郊游的人选择SPF值30、PA+++以上;上班族则可以选择SPF值20以下、PA++。