过量补钙反易导致骨折
量维生素D会导致跌倒和骨折。研究人员花了一年时间，对200名70岁以上曾经摔过跤的老年男性和女性进行研究，结果发现最低剂量其实效果最好。
国际先驱导报1月28日报道 很多老年人喜欢多补充钙来防止骨折和加强骨密度。瑞士苏黎世大学的研究人员日前发现，和我们想象的相反，过量维生素D会导致跌倒和骨折。研究人员花了一年时间，对200名70岁以上曾经摔过跤的老年男性和女性进行研究，结果发现最低剂量其实效果最好。根据维生素在体内停留6周的情况，何时服用，服用多少，也将产生不同影响。研究人员称以前关于维生素的研究已不准确，改变饮食获取维生素是最佳方法：“最明智的做法是从均衡饮食的食物中获得推荐剂量的维生素D和其他维生素，将食物中的天然成分变成补充营养。”
热门推荐
