作为男人一定要少吃这些食物

　　作为男人一定要少吃这些食物，男人最在意自己的身体状况了，他们尤其在意自己的性能力方面，所以男性对于饮食方面的问题尤为关注。其实你知道么，有的食物是不能吃过多，或者根本男人就应该远离的。那么，男性都应该尽量远离哪些食物呢?就此问题我来为大家介绍一下吧。

　　一、肥肉，红肉可能让你无法雄起，饱和脂肪和胆 会导人体的致血管变窄，严重的甚至会使男性生殖器在 时血供不足，难以 !处理方法：可以吃一些补充肾气的食物，如，牡蛎，鸡蛋，羊肉，海鲜等等。

　　二、高脂牛奶，每天喝超过600毫克牛奶的男性与每天喝不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的概率高出了32%!每天喝大量的牛奶，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D可以很好的防治前列腺细胞的增长，从而起到防止前列腺癌的作用。

　　三、精面粉，让男人不举，从营养角度来看，在全麦加工成精面包的过程中，会导致锌元素损失掉四分之三，锌对于 和性健康来说是很有帮助的。人体中在前列腺上锌的储量很高，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　四、黄豆，黄豆是一种含有很多雄性激素的食物，过量摄入会导致雄性激素增多，因而影响到男性性征。大豆中所含的化学成分，使用过量的话可能会导致精子质量减少。解救措施：适当使用，使用不要过量，适量就好。

　　五、油炸食物，其实，有些植物油中加入了氢，这使得植物油中的脂肪变成了反式油脂，一些油炸类食物中含有大量的反式油脂。反式脂肪酸会增加人的不良胆 ，这大大的增加了患上心脏类疾病的危险，且过多使用的话，还可能导致男性精子质量下降，甚至导致不育症的发生。

　　有些食物确实是可以达到补肾壮阳的效果的，但是过犹不及这个道理我相信很多人都会懂得，所以说，并不是所有食物都是可以的，任何事情都要有度要有量。