别让手机左右你的健康状态

　　日常生活当中，有很多的人都开始离不开手机，有更多的朋友手机不离手，大家需要注意保健事项，手机越来越普遍，对我们的生活越来越便利，但是却很隐藏着一些健康隐患，导致人们处于亚健康状态，我们需要注意一些生活事项，别让手机去左右你的健康状态。

　　别让手机去左右你的健康状态

　　当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。讲电话的时间过长，耳朵感觉发烫。而不管任何原因长时间处于过热的环境，就会让那个部位的黑色素增加，即使黑斑或肤色不均匀的问题没有很严重，根据研究显示：那会让你看起来老10岁以上。如果需要长时间的拨打电话，那就使用耳机或电话麦克风是最佳的解决方法，还有搽含有甘草精和维他命C成分的亮白乳液或CC霜，也可以淡化恼人的斑点。

　　很多女孩喜欢瞇起眼睛读手机萤幕上的小字，这就给鱼尾纹和皱眉纹提供了滋长的机会，如果看手机上的字费劲，那就赶快把手机的字号调大!

　　很多人在 后，还喜欢捧着手机看个没够，其实手机不自然的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力，然而其功能正是要让你入眠。手机所释放出的大量蓝光，尤其是拿得离眼睛很近时，会阻断天然的睡眠循环。其实可以调降手机的亮度并利用手机负片效果(让屏幕以黑底白字的方式呈现)的功能，这样就能降低亮度和蓝光，另外使用抗蓝光萤幕保护贴也有帮助。

　　手机的触控式萤幕会让脸上接触手机的部位长痘痘，像是太阳穴、脸颊和下巴等处，留在手机上的灰尘和细菌会在你讲电话时入侵你的肌肤，进而引发感染的现象。可以使用耳塞式耳机，同时每天用抗菌清洁布擦拭手机。还有，你可以利用含“过氧化苯甲醯”的乳液或含甘醇酸的去角质棉使毛孔不阻塞。

　　长时间低头使用手机会使颈部痠痛而且下巴也会因为肌肤里胶原蛋白和弹力蛋白的崩解而变松弛，正确的使用方法是把手机放在眼睛旁边的高度以减少上下移动的机会，然后在下巴和颈部搽紧实肌肤且富含胜肽的乳液，根据研究，含“棕櫚酰五胜肽”的乳液可以加倍胶原蛋白生成

　　温馨提示，大家需要注意一些保健方法，而且要注意护理事项，平时讲电话的时间不要太长，避免造成耳朵部位烫，同时也要注意调理方法不要长时间地看手机，避免造成眼睛干燥，同时也要注意调理方法，以免造成自身健康受到影响，同时也要注意全面进行护理。